اپلیکیشن تمرینت
  • خانه
  • مربی‌ها
  • باشگاه‌ها
  • هیأت‌های ورزشی
  • دانلود
  • شروع کن!

kick sits

ایجاد شده توسط رضا ترکمان احمدی

کپی کردن لینک اشتراک
kick sits - kick sits

دسته‌بندی ورزش: بدن‌سازی , تناسب اندام

عضلات درگیر:

شکم
kick sits

تمرین‌های مشابه

Side Kick Kneeling + Leg Lift

Side Kick Kneeling +...

تمرینت
Side Kick Kneeling + Leg Lift

Side Kick Kneeling +...

تمرینت
استراحت (rest)

استراحت (rest)

رضا ترکمان احمدی
leg raises

leg raises

رضا ترکمان احمدی
حرکات گرم کردن (warm up)

حرکات گرم کردن (warm...

رضا ترکمان احمدی
لوگوی تمرینت

نرم‌افزار تمرینت، جامع‌ترین اپلیکیشن حوزه سلامت و تندرستی مناسب برای باشگاه‌های ورزشی، مربیان، ورزشکارها و اقشار مختلف جامعه با بیش از ۱۰ هزار تمرین، برنامه تمرینی، دوره و باشگاه فعال

  • وبلاگ
  • تماس با پشتیبانی
  • قوانین

تمامی حقوق این وب‌سایت برای تیم تمرینت محفوظ است.